こんにちは、kahoです 最近寒暖差が激しかったり、年度始めで忙しかったり… 自律神経が乱れがちで、めまいやだるさを感じやすくなっている今日この頃です‍ そんな中、なるべく明日に響かないよう私が実践している、自分を整えるための5つの方法を紹介します❤…